享瘦， 您有什么方法？( con't.. )

3. 减肥食谱


病从口入，现代人都明白单靠运动是无法快速达成效果，最重要还是吃得健康；现时代的人们，也陆陆续续地发明了琳琅满目的减肥食谱，七天减肥食谱、一天减肥餐单、懒人减肥餐，很多很多。。

4。减肥产品

社会里成千上万的减肥产品不断推出，种类更是层出不穷，减肥胶囊、减肥茶、瘦身咖啡等等。。在历经各种方法后还是受不下来，忍无可忍的心情下，把心一横买下了可让自己快速瘦下来的减肥产品。但，还得奉劝人们服用之前，先把产品成分和服用方式了解清楚，以免发生意外。

5。正常饮食习惯

只要在Google打上‘食物金字塔’，就能看到很多可爱的金字塔图片，最简单的减肥方法，就是这金字塔；最安全的方法，也就是这金字塔。照着金字塔里的排序进食，想要瘦身其实一点也不难，人们就失败给了两个字 -  懒惰。

再不然，市面上、网上、部落格里也教大家如何烹饪健康食品。

学着做、学着吃；想瘦身、想减肥，再也不是个难题啦~

吃得健康、吃得营养。。